Список самых полезных продуктов (продолжение)
Желание выглядеть моложе своих лет - вполне естественно. На пути к заветной цели мы прибегаем к всевозможным способам: диетам, физическим нагрузкам, чудодейственным кремам, косметическим процедурам и прочая. Правильное питание — одна из важных составляющих, позволяющих поддерживать форму и выглядеть моложе реального возраста. Тогда возникает вполне закономерный вопрос: Какие продукты следует употреблять, чтобы как можно дольше продлить молодость?
Сотрудникам университета Уорик из Великобритании удалось составить список продуктов, потребление которых позволяет человеку надолго сохранить молодость. Вещества, содержащиеся в них, способны активировать процесс регенерации клеток и тканей, улучшить процесс пищеварения и состояние кишечной флоры, что и приводит к омоложению организма.
Такими чудодейственными компонентами, по мнению ученых, являются аминокислоты аргинин и лизин, отвечающие за сигналы о насыщении, которые подаются пищеварительным трактом в головной мозг. Регулярное употребление продуктов, в составе которых есть эти аминокислоты, защищает от переедания, помогая контролировать вес и сохраняя стройную фигуру. Кроме того, напоминают ученые, продукты из их списка содержат целый набор микроэлементов, максимально полезных для нашего организма.
Список самых полезных продуктов:
- куриное мясо, индейка и свинина (лопатка);
- твердые сыры;
- скумбрия, анчоусы, крабы;
- орехи (миндаль, фисташки, арахис, грецкий орех, кунжут и т. д).
Специалисты уверяют, что регулярное потребление продуктов из данного списка поможет не только контролировать свой вес, но и существенно замедлить процесс старения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: